Nathalie Thorez Coaching

 

Egalement connu sous le nom de tapping, l'EFT (emotional freedom techniques), est une méthode simple  mais efficace de gestion du stress et des émotions entre autres.

 

Créée par Gary Craig dans sa forme d'origine, cette technique est désormais déclinée de multiples façons et connue sous différents noms : FasterEFT, SET, VRT...

 

Elle consiste en "tapotements" (tapping) sur différents points des méridiens d'acupunture. Selon les écoles, elle peut être combinée à  d'autres modalités comme la PNL (Programmation NeuroLinguistique) . 

 

Dans l'Energy EFT et Positive EFT, de Sylvia Hartmann l'approche est totalement énergétique . 

 

Sa simplicité, après en avoir appris les premiers principes, permet une utilisation au quotidien pour être rapidement autonome dans la gestion du stress.